co wtedy

Jak pisalem, zejdz na 15-tki i doloz ciezaru - bedziemy wtedy myslec. Byc moze ten ciezar nie sprawial az takiego oporu po prostu. Spokojnie. Rozciagaj sie po treningu - dobrze wycisza organizm. Schodzi rowniez temperatura wewnatrz-miesniowa co powoduje ze jak opuszczasz sale/dom to nie doznasz przewiania czy innych dolegliwosci zwiazanych z [...]

[...] to zwiekszylbym ciezary, zmniejszyl liczbe powtorzen i znaczaco liczbe serii - co bedzie konsekewncja cwiczenia na wiekszych ciezarach blisko upadku miesniowego - wtedy juz nie powinnas dawac rady zrobic ponaddwudziestu serii na treningu, i jeszcze sie potem usmiechac (a mzoe to Lu sie usmiechala - jak mowie myli mi sie to troszke). [...]

[...] 2 lampki pewnie bedą Troche boje sie ryzykować.. Mógłby sie ktoś wypowiedzieć? Niunia piłas coś w trakcie jak brałaś Tighta od czasu do czasu? Niby moge zrezygnować, ale wtedy masakra bedzie żeby sie zebrać w ogole do treningu..yhh patrz tutaj Niuniek: http://neuromancerwp.free.fr/Jaime%20Pressly%2001.png IDEAŁ nóg jak dla mnie (dla nas?) [...]

sorki - trele morele sama musisz zaakceptować parę rzeczy, np. zero fajek umiar z alko dotrzymywanie własnych, bez przymusu składanych publicznie obietnic wtedy (jestem pewien) od nadmiaru akceptacji będziesz się musiała kijem oganiać póki co, co tu akceptować ? spam ?

a jak i co "wtedy" jem? a to różnie żadnego ładu w tym nie ma także nie wiem, czy ma jakis sens próba "ogarnięcia" tego bardzo ogolnikowo moge powiedzieć, że w "te" dni mam tak, że trzymam sie trzymam do samego wyjscia potem tak gdzies max do godziny w trakcie (imprezy/grilla/ogniska/itp.) no a potem to już [...]

[...] i gadajace dodatkowo rzeczy które opisałeś nie miały nic przy sobie... Równie dobrze mogłobyć tak, że przynajmniej jeden koleś (albo więcej gości) mogło mieć coś ze sobą i wtedy mogłoby się skończyć tak, że koleś by wyjął kosę i jak by był ok i myślący to by odpuścił ale mogło być też tak i uważam, że to prawdopodobne, że koleś ze sprzętem nie [...]

[...] ze nie jestem sam ze mam takie predyspozycje ze bic mi nie rosnie proporcjonalnie do reszty ciala };-) ...a co do Najmana to wiedzialem ze obierze taktyke na zmeczenie Roberta tylko nie wiedzialem ze bedzie taki pasywny , jako "bokser" powinien dochodzic 2 proste i uciekac wtedy by cos moglo to zdzialac .... a nie caly czas uciekac }:-(}:-(}:-(

[...] nie chce rozpoczynam od jutra proces kolejnego zbijania wagi obecnie jest ok 86kg i trza będzie zejść poniżej 80 bo od stycznia mam zamiar znów się nieco podrasować a waga wtedy podskoczy{:-( A co by nie było w koszykówce mi to nie sprzyja niestety więc trzeba się pilnować. Do stycznia powinno być ok z takimi motywatorami jak wy powinno być ok [...]

[...] patrol ze strzelbą gładkolufową na wyposażeniu. Jeśli gość się rzuca na gliniarzy z siekierą to kilka gumowych "chrabąszczy" ostudziło by jego zapał. Ale pewnie wtedy ludzie znowu byli by zszokowani tym że policja użyła BRONI PALNEJ !!! Można też było też użyć policjnego negocjatora Case "No już nie mogę. Gościa który kradnie [...]

[...] teoretycznie za to im placa. Bo ze praktycznie o co innego chodzi to inna sprawa. No chyba ze nie mowimy o dziadku z siekiera a o odhibernowanym wikingu z toporem bojowym, wtedy to inna sprawa." Moje zdanie o tonfie jest tyakie samo jak Twoje. Kilku gości ? W patrolu jest dwóch, lub czasem jeden sam pan dzielnicowy którego sprawność [...]

[...] dlaczego na to pozwalasz, przecież taki "pachołek" może wykorzystać techniki których go nauczyłeś na interwencji i balachą połamie komuś łapska, nie bedziesz miał wtedy wyrzutów sumienia ze przyczyniłas się do tego ? "widzisz bo wlasnie poziom pietnastoletnich szalikowcow reprezentuja tacy ludzie." Zastanów jaki poziom Ty [...]

[...] w 8 tyg zdecydowalem sie na moj klasyczny mix - omka 500 tydzien + meta 20mg/dzien. Ta metka to byl naposim. Chlopaki tak mnie ruszylo ze sztanga to rzucalem, ustanowilem wtedy swoje rekordy w przysiadzie i ciagu. Wniosek: metanabol bo silny steryd, w mojej opini silniejsz od tescie, meta jest NAJLEPSZA (moze po anapolonie, nie wiem nie [...]

[...] brzucha nie wlazła wcześniej http://img838.imageshack.us/img838/2000/brzuchprzod.jpg Masti - skorzystam z podpowiedzi, ale to muszę pokombinować z miejscem w którym robię te foty bo to co sobie wybrałem jest fatalne pod kątem światła, może dziś coś wymodzę wtedy co robiłem ten filmik byłem świeżo po robieniu skłonów konkursowych więc była pompa

[...] swym karku i gdy zrezygnowany przestał wierzyć, że sprosta temu zadaniu z Olimpu zszedł Zeus aby podać mu magiczny napój, któy miał postawić go na nogi. Wychylił kielich i wtedy wstąpiła w niego niesamowita moc,poczuł przypływ energii i siły. Stanął do walki z potworami. Jedno co można powiedzieć to że była istna MASSACRA,której żaden potwór [...]

[...] bardzo późno,włączam kompa,patrze jest wiadomość na GG.Ktoś napisał"Pudi chodz na siłowni mam nowy suplement".Pognałem na siłownie aby spawdzić to.Pomyślałem wtedy znowu jakieś g**** co tylko ryje mózg i niedaje efektów,ale spróbowałem.Zacząłem trening, tak mnie napompowało że myślałem że wybuchne nie wspoinajać o tym że zabrakło [...]

[...] Po latach treningów, chłopak zaczął startować w zawodach siłaczy, wygrywał wszystkie zawody, aż w końcu zdobył tytuł najsilniejszego człowieka świata. Chłopak, który spotkał wtedy złotą rybkę i dostał cudowny suplement nazywa się... Mariusz Pudzianowski. CZĘŚĆ II Drżą już przeciwnicy, drży już ziemia, Ogromna postać wychodzi z cienia... Niemoc [...]

[...] piersiowej 2s 12,10 --> wywal maszyny -siedzac opierajac klatke o kolana wznosy hantelek w bok 2s 12,max---> ustaw ławkę pod kątem 30 % i oprzyj się klatką piersiową i wtedy rób wznosy bo przy tej opcji więcej się nabujasz niż natrenujesz. SRODA KLATKA+TRICEPS+BRZUCH -wyciskanie na lawce skosnej glowa w gorze hantlami 4s 12,10,8,6 [...]

[...] ile razy mam wyjaśniać, że jeśli ktoś słucha własnego ciała i dobrze mu służą 10-tki, 6-tki czy 30-tki to niech tak robi. Ja się do tego nie mieszam, liczy się postęp, a postęp jest tylko wtedy jak dobrze czujemy to co robimy. Zresztą nawet nie wiesz co było przyczyną owego spadku i podsuwasz pod to porównanie wysokie zakresy vs niskie zakresy.

[...] ~80 mialem wazac 60pare kg ). takze ladowalbym smialo wazac 101 kg i sie nie bal %-) tylko chociaz,co ktorys dzien przycial,zeby nie ustrzelic insulinoodpornosci i wlasnie wtedy bym podbil tluszcze.niekoniecznie,az do zerowego bilansu,a wrecz zostawil minus (glowna zasada carb cyclingu w sumie,bo widze,ze wiekszosc osob obawiajac sie o mase [...]

Rafał skad masz ten przecier 100% pomidorów, co pisałeś? Czy sam robisz? A co do kurczaka, to jak chcesz mieć fajnego, to wystarczy dać mamie do zupy mięso, niech się tam ugotuje, to wtedy ma super smak. I prawie codziennie inny - zależy jaka zupa.